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玩高频彩的心态: 空氣凈化器廠家告訴你,三伏天怎么食用瓜果最安全!

文章出處:guanglei 人氣:發表時間:2017-07-19 09:55

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        三伏天,正值新鮮水果大量上市的時間,要吃的衛生有營養,廣磊臭氧果蔬機可以幫上大忙。

        下面分享一些三伏天的養生良方:

        三伏天“三不吃”

        1、不宜吃冷飲

        2、不吃大魚大肉

        3、渴極不宜急飲

三伏天的藥店

        三伏天“四不做”

        1、不宜夜晚露宿

        2、不宜缺少午睡

        3、電風扇不宜吹得過久

        4、空調房不宜露腰、露小腹

        三伏天“四要防”

        1、防心神不寧,宜靜心養心

        2、防煩躁上火,宜多食苦味

        3、防暑熱貪涼宜多補水分

 

        4、防晚睡疲勞宜睡眠充足

        另外要多吃“殺菌”蔬菜:夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中,含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。

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